স্বাস্থ্য

খাবারের পর এলাচ চিবানোর অভ্যাস আমাদের পূর্বপুরুষদের ঐতিহ্যবাহী জ্ঞান। হজমশক্তি বৃদ্ধি থেকে মানসিক প্রশান্তি পর্যন্ত এর অসংখ্য উপকারিতা রয়েছে।

খাবারের পর এলাচ চিবানোর বহু উপকারিতা রয়েছে। হজমশক্তি বৃদ্ধি, গ্যাসের সমস্যা দূরীকরণ, অম্বল প্রতিরোধ এবং মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে এলাচের ভূমিকা অসাধারণ।

দুধ ও চিনি থেকে মুক্তি পেয়ে ব্ল্যাক কফির দিকে এগিয়ে যাওয়া একটি স্বাধীন সিদ্ধান্ত, যা শরীর ও মনে বিপ্লবী পরিবর্তন আনতে পারে। জানুন এর উপকারিতা ও সতর্কতা।

দুধ ও চিনি ছাড়া ব্ল্যাক কফি খেলে শরীরে কী পরিবর্তন আসে? ওজন নিয়ন্ত্রণ থেকে শুরু করে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ, জানুন বিস্তারিত।

শীতের মটর সারা বছর সংরক্ষণের বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি শিখে বাজারের ওপর নির্ভরতা কমিয়ে পারিবারিক স্বনির্ভরতা অর্জন করুন।

বাজারের ওপর নির্ভরতা কমিয়ে ঘরেই সবুজ মটর সারা বছর সংরক্ষণের দেশীয় পদ্ধতি। ব্লাঞ্চিং কৌশল প্রয়োগে ১২ মাস পর্যন্ত তাজা থাকবে মটর।

ওজন কমার সময় শরীর দেয় অদ্ভুত সংকেত। ঘন ঘন প্রস্রাব, ঠান্ডা লাগা, মুড পরিবর্তন কি স্বাভাবিক? জানুন বিশেষজ্ঞ মতামত।

ওজন কমানোর সময় শরীরে ঘটে অনেক অদ্ভুত পরিবর্তন। ঘন ঘন প্রস্রাব, ঠান্ডা লাগা, মুড পরিবর্তন - এসব কি স্বাভাবিক? জানুন চিকিৎসকের পরামর্শ।

১৯৭১ সালের মুক্তিযুদ্ধের গানের মতোই, গান গাওয়া আমাদের শরীর ও মনের মুক্তির পথ দেখায়। বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন গান গাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অসাধারণ উপকারী।

বিজ্ঞান প্রমাণ করেছে গান গাওয়া শুধু মনেই নয়, শরীরেও শক্তি যোগায়। মস্তিষ্ক থেকে হৃদয় পর্যন্ত, গান গাওয়ার অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।

চা আমাদের সংস্কৃতির অংশ, কিন্তু ভুল পদ্ধতিতে প্রস্তুত করলে স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে। জানুন সঠিক নিয়ম ও উপকারিতা।

বাঙালির ঐতিহ্যবাহী পানীয় চা পানের সঠিক নিয়ম জানুন। চিকিৎসকের পরামর্শে জানুন কীভাবে চা বানালে স্বাস্থ্যের উপকার পাবেন এবং কোন ভুলগুলো এড়িয়ে চলবেন।

একাত্তরের মুক্তিযুদ্ধের মতো আজ লড়াই করতে হবে মানসিক চাপের বিরুদ্ধে। বাঙালি ঐতিহ্য ও সংস্কৃতিতে রয়েছে মানসিক স্বাধীনতার চাবিকাঠি।

স্বাধীন বাংলাদেশের নাগরিক হিসেবে আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যও মুক্ত রাখতে হবে। জানুন সহজ কিছু অভ্যাসে কীভাবে মানসিক চাপ কমিয়ে সুস্থ জীবনযাপন করবেন।

স্বাধীন বাংলায় ঐতিহ্যবাহী দেশীয় পদ্ধতিতে ঘামের দুর্গন্ধ দূর করে সারাদিন শরীরকে সতেজ রাখার কার্যকরী উপায়। নিম পাতা, বেকিং সোডা সহ প্রাকৃতিক উপাদানের ব্যবহার।

স্বাধীন বাংলার ঐতিহ্যবাহী উপায় ও আধুনিক পদ্ধতি মিলিয়ে ঘামের দুর্গন্ধ দূর করে সারাদিন শরীরকে সতেজ রাখার কার্যকরী টিপস।